Hi, ich bin Janina.
Und wenn du mich heute kennenlernst, begegnest du einem Menschen, der ziemlich genau weiß, wer er ist. Der seine Bedürfnisse ernst nimmt, Grenzen setzt, sich selbst vertraut und sich immer weniger dafür interessiert, in irgendeine vorgefertigte Form zu passen.
Das war allerdings ziemlich lange ganz anders.
Ich wusste lange nicht, wer ich eigentlich bin. Ich hatte früh das Gefühl, irgendwie anders zu sein – und vor allem, dass dieses Anderssein etwas Schlechtes sein musste. Schon im Kindergarten wurde bei mir selektiver Mutismus diagnostiziert. Während andere scheinbar einfach durchs Leben gingen, fühlte sich für mich vieles unglaublich schwer an.
Also wurde ich gut darin, mich anzupassen.
Ich wollte unkompliziert sein. Nicht auffallen, keine Probleme machen, niemanden enttäuschen – und gleichzeitig unbedingt dazugehören. Ich stellte meine eigenen Bedürfnisse hinten an, machte mich für die Gefühle und das Verhalten anderer verantwortlich und suchte die Bestätigung für meinen eigenen Wert überall, nur nicht in mir selbst.
Irgendwann wusste ich kaum noch, wo ich eigentlich aufhörte und wo die Erwartungen anderer Menschen anfingen.
Um herauszufinden, wer ich bin, musste ich erst herausfinden, wer ich nicht bin.
Das ging nicht über Nacht.
Ich musste lernen, alleine zu sein. Meinem eigenen Wort zu vertrauen. Grenzen überhaupt erst wahrzunehmen und dann auszuhalten, dass jemand davon enttäuscht sein kann. Ich habe mich Situationen gestellt, die für andere vielleicht vollkommen banal gewesen wären und sich für mich wie riesige Mutproben angefühlt haben.
Und mit jeder davon kam ein kleines Stück von mir zurück.
Ich begann zu verstehen, dass mein Wert nicht davon abhängt, wie andere mich bewerten. Dass ich Bedürfnisse haben darf. Dass ich nicht möglichst wenig Raum einnehmen muss, um dazugehören zu dürfen. Und dass „anders“ zu sein vielleicht nie das Problem gewesen ist.
Viel später bekam dieses Gefühl des Andersseins für mich noch einmal eine ganz neue Bedeutung. Heute weiß ich, dass ich selbst neurodivergent bin – ich habe ADHS und bin Autistin. Dadurch konnte ich rückblickend vieles noch einmal anders einordnen: warum mich manches schneller überfordert, warum ich mich so häufig angepasst habe und warum ich lange versucht habe, irgendwie „richtig“ zu sein, anstatt herauszufinden, was eigentlich richtig für mich ist.
Das hat nicht verändert, wer ich bin. Aber es hat verändert, wie ich mich selbst sehe. Ich konnte anfangen, Seiten an mir nicht mehr ständig verändern oder gegen sie ankämpfen zu wollen, sondern sie besser zu verstehen.
Und natürlich prägt diese Erfahrung auch meine Perspektive als psychologische Beraterin. Neurodivergenz darf deshalb in meiner Beratung genauso Raum haben – zum Beispiel, wenn es um Masking, Überforderung, Anpassung oder die Frage geht, was du eigentlich brauchst, wenn du nicht mehr versuchst, irgendwelchen Erwartungen zu entsprechen. Gleichzeitig musst du nicht neurodivergent sein, um dich in diesen Themen wiederzufinden oder mit ihnen zu mir zu kommen.
Manchmal beginnt der Wunsch, andere zu verstehen,
mit der Suche nach Antworten über sich selbst.
Zuerst wollte ich vor allem mich selbst verstehen.
Warum empfinde ich Dinge so? Warum wiederholen sich bestimmte Muster? Warum reagieren Menschen, wie sie reagieren? Aber wenn man diesen Deckel einmal anhebt, merkt man ziemlich schnell, wie unglaublich viel darunterliegt.
Ich wollte immer tiefer verstehen.
Währenddessen steckte ich beruflich in einem Leben fest, das zwar sicher war, sich aber nie wirklich nach meinem angefühlt hat. Ich hatte meine Ausbildung zur Bürokauffrau gemacht, weil ich damals nicht wusste, welchen anderen Weg ich gehen sollte. Doch je mehr ich mich mit Psychologie beschäftigte und je häufiger ich merkte, wie erfüllt es mich macht, anderen Menschen mit meinem Wissen und meiner Empathie weiterzuhelfen, desto klarer wurde mir:
Ich möchte daraus meine Aufgabe machen.
Also absolvierte ich mein Fernstudium zur psychologischen Beraterin und schuf mit Soul & Sundays einen Ort für Menschen, die sich selbst besser verstehen und wieder mehr bei sich ankommen möchten - und für viele der Themen, die auch meinen eigenen Weg geprägt haben.
Für Menschen, die jahrelang funktioniert haben. Die hervorragend darin geworden sind, zu spüren, was alle anderen brauchen – aber kaum noch wissen, was sie selbst brauchen. Die sich anpassen, zurücknehmen, leisten und irgendwie versuchen, all ihre Rollen gleichzeitig gut genug zu erfüllen.
Und die sich irgendwann fragen:
Wo bin eigentlich ich in meinem eigenen Leben geblieben?
Ich möchte dir nicht zeigen, wie du eine „bessere Version“ von dir wirst. Ich möchte mit dir herausfinden, wer darunter längst da ist.
Was bleibt, wenn gerade niemand etwas von dir möchte?
Wenn du keine Rolle erfüllen musst?
Was brauchst du? Was willst du? Wo liegen deine Grenzen? Was macht dich aus?
Wer bist du – und wer darfst du sein?
Genau dafür möchte ich dir einen Raum geben.
Und nein, ich selbst bin mit diesem Weg nicht „fertig“. Ich glaube auch nicht mehr daran, dass wir irgendwann fertig sein müssen. Wir begegnen neuen Seiten an uns, stolpern wieder über alte Muster, lernen, verändern uns und dürfen uns immer wieder neu kennenlernen.
Vielleicht ist genau das für mich heute persönliche Entwicklung:
Nicht irgendwann perfekt bei sich angekommen zu sein – sondern sich selbst auf dem Weg nicht mehr ständig zu verlassen.